• Gợi ý từ khóa:
  • Máy chạy bộ, Xe đạp tập, Máy tập cơ ...

TÁC HẠI CỦA VIỆC ÍT VẬN ĐỘNG?

  • Nông Việt Bảo Hoàng
  • Tin tức
  • 04/12/2017

TÁC HẠI CỦA VIỆC ÍT VẬN ĐỘNG?

  Lười vận động hiện đang là một trong những thói quen xấu của rất nhiều người.
Những nguy hiểm nếu bạn lười vận động mà chúng tôi sắp nhắc tới dưới đây sẽ là
lời cảnh báo cho bạn.
-Phá hoại giấc ngủ
   Khi vận động, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm. Ngược lại, khi bạn lười biếng và không hoạt động, phần năng lượng dư thừa sẽ khiến bạn tỉnh táo suốt cả đêm và gây mất ngủ.
-Làm chậm quá trình trao đổi chất
   Đây là một trong những tác động nguy hại nhất khi bạn quá lười biếng. Vì khi cơ thể không hoạt động, quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng sẽ bị trì hoãn và tốc độ cũng chậm đi.
-Huyết áp cao
   Nếu cả tinh thần và cơ thể bị căng thẳng do thiếu vận động, quá trình lưu thông máu sẽ bị cản trở. Điều này khiến huyết áp tăng cao gây ra nguy cơ đột quỵ.
-Tăng cân
   Lười vận động là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân do lượng calo dư thừa trong cơ thể không được đốt cháy và ngày càng tích tụ nhiều hơn.
-Xương yếu
   Lười biếng hay không hoạt động thể chất khiến các cơ bắp và xương của bạn sẽ ngày càng yếu đi theo thời gian.
-Giảm tuần hoàn máu
   Sự lưu thông máu trong cơ thể phụ vào những hoạt động của bạn mỗi ngày. Vận động càng ít, tuần hoàn máu càng chậm, điều này đồng nghĩa với nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe càng cao.

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn